Livsstyrketrening m/mindfulness
«Det finnes ikke noe slikt som en kroppsløs tanke» Ponty.
Lever du i tråd med dine verdier? Tar du valg som er gode for deg?
Livsstyrketrening kan hjelpe deg til å skifte fokus fra problemer og plager til ressurser og muligheter. Stikkord: verdier, vilje og valg. Du må først bli bevisst det som er før du kan endre det.. Det du ikke er bevisst, gjør noe med deg. Men i det øyeblikk du blir bevisst det som er, åpnes det opp for valgmuligheter.
Hvem passer kurset for:
Mennesker med langvarige muskel- og skjelettplager
Kursinfo:
På samlingene lærer du oppmerksomt nærvær (mindfulness) og hvordan egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen. Hver samling har et hovedtema som for eksempel ¨hvis kroppen kunne snakke¨, ¨dårlig samvittighet¨ o.l.
Dette kurset kan hjelpe deg i økt bevisstgjøring om dine mestringsevner og ressurser.
Kurssted:
Landfalløya 49, 3023 Drammen
Antall ganger:
10 à 3 timer med en ukes mellomrom
Oppstart:
August 2012
Deltakere:
4-5 deltakere
Kurstid:
Annenhver mandag 17.30 – 20.30
Pris:
Kr 5000,-
For mer info om når kurset starter og påmelding, kontakt Monica Slinning, fysioterapeut og livsstyrketrener: Monica.Slinning@asker.kommune.no, tlf: 91782601