LIVSSTYRKETRENINGSSEMINAR 2024

Tema: «Hva er viktig for meg».

• Når: 7. – 8. februar 2024
• Hvor: Digitalt på Zoom
• Pris: 750 kr
• Påmeldingsfrist: 23. januar
• Temaet for seminaret er «Hva er viktig for meg?» og vil knyttes til stress og mestring. Dagene vil som vanlig ha en variert form og inneholde både foredrag, øvelser, samtale og refleksjon i større og mindre grupper og felles med oss alle.
• NB: Det vil ikke gjøres opptak av dette seminaret.

Onsdag 7. februar:

• 09:00 – 09:30 Åpning med nærværsøvelse ved Heidi Zangi
• 09:30 – 11:30 Stress og stressmestring. Hva er viktig for meg? Å kunne leve så bredt du vil, men la dine verdier sette grenser ved Bjarte Stubhaug, spesialist i psykiatri og klinikksjef på Klinikk for stressmedisin.
• 11:30 – 12:00 Lunsjpause
• 12:00 – 13:45 Stress og stressmestring v/ Bjarte Stubhaug, forsetter.
• 14:00 – 15:30 Hvordan finne indre balanse i en urolig verden ved Michael de Vibe.

Torsdag 8. februar:

• 08:15 – 08:45 Digital mingling og refleksjonsdeling fra dag 1, for de som ønsker.
• 09:00 – 12:00 Livsstyrketrening ledet av Eldri Steen og Tone Ringdal, med tema Verdier – hva er viktig for meg – fra livsstyrketreningsprogrammet.
• 12:00 – 13:00 Lunsjpause
• 13:00 – 15:00 Livsstyrketrening ledet av Eldri Steen og Tone Ringdal, med tema- Verdier fra livsstyrketreningsprogrammet.
• 15:00 – 15:30 Evaluering og avslutning.